Воспитанники футбольного клуба VFL провели тренировку — мастер-класс по тайскому боксу. 🥊 Цели таких стабильных мероприятий — это всестороннее развитие наших спортсменов, обучение и изучение всегда чему-то новому! Парни сделали круговую разминку, встали в пары примерно по росту, по весу. Провели упражнения, подводящие к удару руками. Сделали подводящие упражнения на защиту, уклоны, нырки, защиту от ударов в печень и селезенку.
Изучили удар ногой лоу-кик, отработали его в парах, а затем закрепили на мешках. Друг за другом нанося удар по мешку, раз за разом осваивая этот удар. Также изучили удары коленями и локтями, что и есть одно из основ тайского бокса! Отработали в парах, нанося удары по пэдам (тайские лапы).
В самом конце провели небольшие спарринги, легко, аккуратно, на позитивной ноте. Это было самым запоминающимся для ребят и интересным завершением занятия. Благодарим за сотрудничество тренера Михаила Михайловича Церцвадзе за общее воспитание детей, их развитие. https://vk.com/thai_box_trong Ждём теперь у нас на товарищеский матч ⚽️